EMS Training: mettiamo voi al centro!

Allenamenti personalizzati su misura

Nel nostro sito web e sui social media siamo sempre molto orgogliosi di specificare quanto il nostro lavoro sia in personal training e PERSONALIZZATO, ma sapete esattamente cosa vuol dire?
Scopriamo insieme perché un percorso “cucito addosso” sia la scelta migliore possibile!!

Molte volte si intraprendono percorsi di fitness e questi si rivelano inefficaci. 

Una causa frequente è la mancanza di costanza: nessun cambiamento avviene velocemente e i primi risultati potrebbero arrivare anche dopo un mese o due. Una cosa veramente importante quindi è non farsi scoraggiare e rispettare i tempi del proprio corpo con fiducia.
Talvolta però capita di non essere soddisfatti pur essendo sufficientemente motivati e costanti, ma allora cosa può non funzionare???

La risposta è semplice: il piano di allenamento non è adatto al soggetto. Per garantire la massima efficacia è necessaria una minuziosa personalizzazione.

Durante la nostra formazione come trainer impariamo tutto quello che riguarda anatomia, fisiologia, biomeccanica, la programmazione degli allenamenti, ma poi è durante gli anni di esperienza che si scoprono tutte le differenze di ognuno di noi, per cui lo squat perfetto è uno e ha le sue “regole”, ma ci sono mille altri squat che andranno comunque bene rispetto alle caratteristiche di tutte le persone che lo eseguiranno.

Il metodo Fast Fit

Quando iniziate un piano di allenamento con noi compilate un questionario con delle domande che possono sembrare semplici, ma per noi sono fondamentali per definire prima di tutto gli obiettivi da raggiungere, poi individuare il vostro stato di salute attuale, capire il background sportivo e grado di esperienza nei movimenti.

Infortuni passati possono aver alterato la postura con dei compensi, oppure aver provocato uno sbilanciamento di tono muscolare da una parte rispetto all’altra, o ancora aver ridotto la funzionalità di alcuni muscoli o la mobilità di specifiche articolazioni. Dei traumi da caduta o da contatto possono addirittura aver lasciato paura di alcuni movimenti… Tutti questi aspetti vanno indagati dettagliatamente e considerati per adattare il lavoro da fare con rispetto e delicatezza.

La persona al centro di tutto

Ognuno di noi è diverso e ha dettagli a livello di postura, mobilità articolare, forza muscolare e resistenza che sono unici. Sono il frutto di quanto ci siamo mossi negli anni, se abbiamo praticato sport e quali, della nostra sfera emotiva e relazionale, del nostro stile di vita… Un bravo personal trainer deve tenere conto di tutti questi punti e migliorare dove possibile rispettandone i parametri fisiologici.

Ci sono proposte di allenamenti più intense di altre a livello di fiato o di forza, gli esercizi vanno dai più semplici ai più complessi ed articolati e, a prescindere dal punto di partenza, è importante creare sempre delle progressioni che siano allenanti per molti motivi: in primis il raggiungimento degli obiettivi, l’aumento dell’autostima, l’incremento dell’auto efficacia, sicurezza e confidenza,  il mantenimento della motivazione costante, la creazione di stimoli sempre nuovi.

Obiettivi realistici e misurabili

La nostra professionalità si dimostra anche nella trasparenza: nessuno di noi ha la bacchetta magica e vi prometterà trasformazioni in 4 allenamenti, ma saremo onesti sulle tempistiche e le necessità per il raggiungimento di quello che volete ottenere scegliendo l’EMS trainig. 

I cambiamenti richiedono tempo, motivazione, grinta e costanza; quando si stratta di fitness è importante ricordare che non si tratta mai solo di estetica, ma anche e SEMPRE di salute. 

Implementare la forza irrobusterà anche le vostre ossa, un allenamento più intenso incrementerà anche la qualità del sonno, un allenamento PHA migliorerà la vostra circolazione, una seduta dedicata a mobilità e stretching vi renderà più agili e ottimizzerà la vostra postura e la respirazione, un allenamento più dinamico migliorerà l’equilibrio durante l’attività fisica, ma anche nel quotidiano e avanti così…. Non è mai solo un risultato estetico, ma molto molto di più!

Non solo fitness, ma stile di vita

Un percorso di fitness, soprattutto nel caso degli allenamenti di EMS che riguardano 20 minuti ogni sette giorni, richiede un cambiamento anche del contesto intorno al cliente: abbracciare uno stile di vita più sano, dedicare il giusto tempo al recupero ed al riposo, avere un’alimentazione salutare e bilanciata, dedicare tempo ad attività piacevoli che abbassino i livelli stress, fare una camminata ogni giorno (anche 10 minuti sono importanti). Una conquista a 360°…

Al vostro servizio

Qualunque sia il vostro obiettivo, che sia un miglioramento estetico, una perdita di peso rilevante, una preparazione agli sport invernali, il cammino di Santiago a maggio o la mezza maratona a settembre, noi siamo al vostro servizio e pianificheremo gli allenamenti necessari nelle giuste tempistiche per raggiungere questi importanti traguardi.

Scegliere un lavoro personalizzato che rispetta chi siete, i vostri tempi, insegua i vostri obiettivi e crei un legame forte con la persona che vi accompagnerà in questa avventura è il regalo più grande che possiate farvi.
Si tratta di voi, siate sempre esigenti.