La corsa podistica è uno degli sport più praticati al mondo, apprezzata per la sua semplicità, i bassi costi e i numerosi benefici che offre alla salute fisica e mentale.
Sentiamo spesso parlare di presciistica, ma di cosa si tratta realmente? Con presciistica intendiamo una tipologia di allenamento che vuole preparare fisicamente alla prestazione invernale, scomponendo i gesti tecnici richiesti da questa attività...
L'invecchiamento della popolazione è un fenomeno globale che porta con sé numerose sfide sanitarie. Tra queste, la sarcopenia, ovvero la perdita progressiva di massa muscolare e forza, rappresenta una delle più significative
Il dolore lombare colpisce quasi tutti almeno una volta nella vita e l’esercizio fisico risulta spesso e volentieri essere l’arma per alleviare o far scomparire tali sintomi. Tuttavia spesso la mancanza di tempo e soprattutto nei soggetti affetti da dolore la paura del movimento ostacolano la partecipazione a tali attività.
Il lipedema è una patologia cronica del tessuto adiposo, caratterizzata da un accumulo anormale di grasso, principalmente nelle gambe e talvolta nelle braccia,
Il pavimento pelvico è una regione muscolare molto importante e fondamentale per la salute e il benessere, non solo della donna, anche se in questo periodo è grazie al genere femminile se finalmente si inizia a parlarne.
Nel nostro sito web e sui social media siamo sempre molto orgogliosi di specificare quanto il nostro lavoro sia in personal training e PERSONALIZZATO, ma sapete esattamente cosa vuol dire?
Un peso forma ideale permette di non sovraccaricare le articolazioni, agilità e destrezza nei movimenti, postura bella e funzionale, respirazione corretta e profonda e anche di sentirsi più efficaci negli allenamenti, con un aumento dell’autostima e della sicurezza in se stessi.
Un corpo sano è il risultato di molteplici fattori, tra cui l'alimentazione e l'attività fisica. Questi due elementi sono strettamente collegati e giocano un ruolo fondamentale nel mantenere una buona salute. Una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono complementari, e associarli può portare a benefici significativi per la nostra salute e il nostro benessere.
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